¿Sabías que el insomnio afecta más a las mujeres que a los hombres? Según un estudio de la Sociedad Española del Sueño, un 20,8 % de la población presenta al menos un síntoma de insomnio un mínimo de tres noches por semana. Y resulta que la prevalencia es mayor en mujeres (23 %) que en varones (17,6 %).
Así lo ratifica una investigación sobre diferencias de género en los trastornos del sueño, que señala entre las causas principales las hormonas y el estrés. El ciclo menstrual está asociado con cambios en los ritmos circadianos y, de hecho, el insomnio es más frecuente durante el embarazo, el postparto y la menopausia.